优化后的内容：首先，要调整饮食习惯。选择膳食纤维和维生素含量较高的食物，避免食用小食品，如膨化食品、油炸食品、可乐等垃圾食品，多摄入天然的水果和蔬菜。此外，可以考虑补充一些花粉、芦荟等美容保健品。其次，选择适合自己皮肤的护肤品也十分重要。正确清洁皮肤是关键，使用适合自己皮肤类型的护肤品即可。需要注意的是，豆豆留下的红点会随着时间的推移逐渐消退。