病情分析：牛奶是非常有效的美白面膜。只需将3匙牛奶和3匙面粉搅拌均匀，制成糊状后涂抹在脸上，待面膜干透后用温水按照洗脸步骤清洗即可。指导意见：需要注意的是，每周最多只能使用该面膜两次，并不宜过于频繁使用，因为过度使用可能对皮肤产生负面影响。然而，这仍然是一种非常简单实用的美白方法。