2、为了保持身体年轻，我们应该坚持运动。健康是保持身体年轻的基础，而运动能让我们从内到外散发出活力。运动不仅可以解决烦恼，还让我们积极面对生活。无论什么问题或烦恼，都可以通过运动来化解，比起使用各种养颜产品，坚持运动更加有效。
3、保持良好的心态对于年轻很重要。俗话说“心态好，常年轻”。要时刻提醒自己爱自己，并保持好的心态。心态决定了一个人的年纪，只有活得明白，才能保持年轻。不必追求完美，相信幸福始终存在，不沉溺于过去，不过度担心未来。除了生命，没有什么能让你失去自己，学会笑着面对一切，从容淡定地面对生活，保持年轻的心态，享受宁静美好的岁月，与风月无关。