科学的祛斑方式是最有效的，要根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品。色斑的形成原因有遗传因素、月经周期、日晒因素及精神压力大等。除了选择适合自己的祛斑方式，日常生活中还应注意保证良好的作息时间，防晒，减少感光食物的摄入，戒酒，保证充足的睡眠时间，防止便秘等。只有从问题的根源出发，才能更好地解决色斑问题。