多吃蔬果和喝水是非常重要的。尽量少吃辛辣垃圾食品，并且加强运动。你应该尽量避免通宵工作，因为长期如此对身体不好。还要记得笑一笑，因为笑容能让你看起来年轻十岁。每周至少用热毛巾敷脸3次，每次保持5-15分钟。洗脸的时候可以用温水或冷水。坚持用冷水洗脸也可以瘦脸，就算是冬天也要坚持。要保持身体健康！