1. 清洁头发：正确的洗发方法是保持头发健康的关键。根据头皮的类型选择适合自己的洗发周期，干性头皮7-10天洗一次，油性头皮3-5天洗一次，中性头皮5-7天洗一次。根据头发类型选择适合自己的洗发用品，温和营养性的洗发护发产品适用于干性头发，而去污力略强的洗发产品适用于油性头发。正确的洗发步骤包括刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。
2. 护理头发：干性头发和受损头发每周补充一次油分和水分，每日按摩头部10-15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。洗发后可用少量橄榄油。中性头发每10-15天上油一次，每周进行3-4次头部按摩，每次10-15分钟，洗发后使用少量护发乳。
3. 修剪发梢：定期修剪发梢可避免分叉和易断现象的出现，使头发保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，促进毛发的生长。
4. 保持蓬松发丝：毛发是皮肤的附属物，如果毛发粘贴在头皮上会影响皮肤的呼吸和排泄，导致头皮和头发出现病态现象。保持头发蓬松有利于头皮和头发的健康。
5. 慎重烫发：过度频繁的烫发会使头发的角质细胞受损，而得不到修复，导致头发干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发应控制在半年一次，并选择直径略大的卷度，烫发的时间也应适中。
6. 合理膳食：发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养。合理的膳食是头发健康的重要因素，蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等是提供头发所需营养的重要资源。
七、脆弱头发的护理：
1.脆弱头发的形成：脆弱头发通常是由于人为护理不当和外在环境的侵害所致。这些伤害超出我们的想象，会同时作用导致头发变差。
2.造成脆弱发质的原因：染烫头发不当会导致毛鳞片脱落，引起分叉。解决方法是避免频繁染烫头发，使用电吹风时将温度调低。挑食节食、缺乏睡眠会使头发黯淡无光、枯黄难打理。
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