喝茶有很多好处，其中一个是可以帮助身体排毒。茶中的化学成分有助于促进身体代谢废物和毒素。因此，多喝茶有助于保持身体健康。相比之下，吸烟对健康非常有害，所以最好不要抽烟。吸烟会导致许多健康问题，其中包括肺部疾病、心脏病和癌症。因此，为了保护自己的健康，最好远离烟草。