1. 拒绝熬夜：熬夜会干扰身体的正常生物钟，导致内分泌功能异常。建议在晚上11点前睡觉，良好的睡眠质量对于35岁的女性至关重要。
2. 注意胸部保养：女性在35岁之后会逐渐丢失乳房组织和脂肪，导致乳房下垂和乳腺问题。可以通过食疗和按摩来保护乳房，例如多吃富含维生素C的橙子、葡萄和富含维生素A的盐花菜和葵花籽油，以及食用含锌丰富的虾类和贝类海产品，以促进女性体内雌性荷尔蒙的分泌。
3. 保持良好的心情：情绪的起伏与身体器官有着密切的关系，要学会保持良好的心态，不要过分计较，以积极的角度看待事情。良好的心情对于美容养颜也有帮助。
另外，控制熬夜次数，尽量在11点之前睡觉，饮食习惯需重视，均衡摄入蔬菜、鱼类等健康食物，少吃红肉，饮食七分饱有助于控制体重和健康，多喝水有助于排毒和保持皮肤光滑有弹性，减少发脾气次数，保持好心情，以及笑对生活，都是抗衰老的习惯。女性朋友们应该尽早开始保养自己，延缓衰老的到来。