1.调节卵巢微环境 卵巢微环境对于卵巢早衰很重要。其中的育巢颗粒通过DHEA和AMH的释放影响卵巢发育成熟、组织细胞结构、卵泡的数量和发育状况、促嗉激素分泌功能、体内性激素水平和比例、微血管系统功能以及供应卵巢氧气、营养和排除代谢产物的情况。然而，随着年龄增长，这些颗粒会逐渐减少。因此，需要通过外界补充DHEA和AMH来平衡卵巢微环境中的颗粒数量，稳定它们的作用。
2.保持良好的生活习惯和心态 良好的生活习惯和心态对于卵巢的健康很重要。要有规律的作息时间，学会摒弃不良情绪，避免不必要的紧张和焦虑。
3.保持营养均衡 饮食要营养均衡，避免挑食和节食，这会导致营养不良，降低免疫能力，不健康的减肥方法更是要不得。
女孩在妈妈的帮助下开始慢慢调理。她戒掉了奶茶和炸鸡等不健康食物，合理安排饮食，不再想着减肥。她还养成了早睡早起的习惯，不再通宵熬夜，有时间就和家人外出放松心情。两个月后，她再次来复查时脸色好多了，激素检查结果接近正常。她的生活也变得正常起来了。年轻女生特别要注意，不要为了追求瘦而过度减肥，自信的女人才最美丽！