夏季保健小贴士： 1. 多吃新鲜蔬菜和水果，促进身体健康。 2. 少吃油腻上火食品，避免引发内火。 3. 保持充足的睡眠，有助于身体恢复和调节。 4. 可适当补充一些保健品，提供额外的营养。 5. 夏季选择温和清凉的洗面奶，配合面膜使用，保持肌肤清爽。