春季是养生的关键时期，我们需要了解春天的气候特点，注意保护阳气，让它充盈并逐渐旺盛起来。我们应该避免耗伤阳气和阻碍阳气的情况。同时，春季是肝气旺盛的季节，肝属于木，所以我们需要特别注意肝的调理。如果不及时疏发调理，容易患上与肝有关的疾病。此外，春天容易出现流行病，我们需要增强身体的抵抗力。为此，我们要坚持适当锻炼，保持充足的睡眠时间。在饮食方面，要减少酸性食物的摄入，增加甘味食物的摄入，如枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆等，这些食物能补肝益肾。此外，春笋也是春季宜食的食物，它具有滋阴益血、化痰、消食、去烦、利尿的功效。还有一些其他食物也适合春季食用，如芝麻、花生、赤小豆、苹果、橘子和樱桃等。由于酒对肝有害，春季不宜饮酒，建议可以喝一些菊花茶、薄荷水等饮品，能够清除肝热。