1. 洗净：用肥皂和水清洁乳房上的油脂和脏污，然后用柔软的毛巾擦干皮肤。
2. 穿戴：站在镜子前，将罩杯翻转向外，用双手固定住罩杯边缘，将罩杯放置在适当的位置上。用指尖缓慢地调整，使其与乳房下缘密合。如果感觉不够贴合或有掉落感，可以重复调整步骤。
3. 扣扣子：将双手放在罩杯上，用力挤压几秒钟，确保牢固地固定住，然后扣上前扣。如果经过以上步骤仍无法解决问题，可以重复操作或咨询内衣店店员以获得建议和方法。
扩展资料：
保养方法：
1. 用一只手的手掌托住胸贴，然后用另一只手的手掌在有黏性的一面上倒入少量温水和中性肥皂，以圆圈方式轻柔洗净，注意不要用指甲刮伤胸贴。
2. 请勿使用刷子等尖锐物品清洗，这样会造成永久性破坏。
3. 用温水冲洗，将肥皂洗净后，甩去多余的水分，然后将胸贴放入盒子中，不要盖上盖子自然风干。
4. 切记不要用毛巾擦干，等胸贴干后，盖上盒子盖子保存至下次使用。