1、卵巢食疗保养：女性要注重卵巢的养护，通过食疗方式来促进雌激素分泌正常。多食用豆类食物、山药、山楂和柑橘类水果，并增加绿色蔬菜的摄入。
2、多喝水：女性要每天补充足够的水分，保持身体水分充足。早晨可以喝一杯蜂蜜水，建立每天8杯水的饮水习惯。
3、抗紫外线：紫外线是皮肤老化的主要原因，要做好防晒工作。涂抹防晒霜、避开强紫外线时段、减少皮肤裸露面积，并使用太阳镜和帽子进行保护。
4、顺时针按摩小腹：每晚临睡前进行顺时针按摩小腹，可以促进肠胃消化，清除体内毒素。
5、防干燥：秋季气候干燥，要做好皮肤保湿工作。可以戴口罩保湿，或在口罩内层贴上湿纱布。
6、热水泡脚气色变好：经常热水泡脚可以促进全身血液循环，提升气色，使皮肤显得红润漂亮。
7、保持开朗心情：保持开朗的心情可以吸引周围人，展现年轻的风采。常笑的女性会显得更年轻，因为情绪也会影响身体的反应。
8、充实自己：女性要不断学习，充实自己的头脑。有气质和知性的女性会给人年轻活力的感觉，所以要不断进步，用自己的眼睛感受周围世界。