现在越来越多的中年人和年轻人加入了太极拳的学习，这是因为大众对中华传统文化的认同感提高了。太极拳是一种对身心结合要求很高的运动，吸引了很多人来尝试和学习。
另外，工作压力增大使身体和心理出现了很多健康问题，像久坐办公室、加班熬夜、长时间使用电脑手机等。为了改善身体健康状况，很多人开始接触太极拳。太极拳不仅锻炼身体，而且可以愉悦心情。
太极拳融合了传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能于一体。它是一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。
太极拳有许多流派，如陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等。它们相互借鉴，也有各自的特点。
太极拳是近代形成的拳种，流派众多，因此在中国武术中具有很大的生命力。它的养生保健功效只有通过长期锻炼才能发挥出来。和其他体育项目一样，太极拳的锻炼效果需要积累，只有坚持练习，才能享受到它带来的好处。