年轻人如果没有明显的病症，就不需要过度依赖所谓的“保健品”。要保持健康，平时工作中要注意劳逸结合，生活中要有固定的作息时间和合理的饮食习惯。此外，每天坚持练习一些传统健身功法，如八段锦、太极拳等等，也可以提升身体健康水平。