男人养生茶
1. 上火喝绿茶：绿茶可以清火、生津止渴、消食化痰，并且降血脂、预防血管硬化。特别适合春夏干燥，以及喜欢吃油腻、辛辣食物的人。
2. 口干舌燥喝乌龙茶：乌龙茶有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，帮助机体适应自然环境的变化。
3. 首选红茶：红茶富含蛋白质和糖，可以帮助人体养阳气，助消化、去油腻，并且有预防流感的作用，特别适合肠胃和身体较虚弱的人。
男人养生中药酒
1. 苁蓉酒：具有补肾阳、益精血、润肠通便的功效，适用于中老年阳痿、腰膝酸软、筋骨无力等问题。
2. 冬虫夏草酒：具有补肺益肾、止咳化痰的功效，适用于病后体虚、食少乏力、睡眠障碍等问题。
3. 枸杞生地酒：具有养肝明目、补精益肾的功效，适用于中老年视物模糊、勃起功能障碍等问题。
4. 人参酒：具有补气固脱、生津止渴、益智安神、健脾补肺、镇静、镇痛、抗疲劳、延年益寿的功效。
5. 枸杞酒：具有补虚祛寒、养肝明目、益肾壮阳的功效，适用于眼目昏花、腰膝无力、勃起功能障碍等问题。
中医专家提醒，自制药酒不宜泡太久。泡药酒的时间一般为15~30天，每天搅拌或震荡1次。注意泡制时不要泡太久，否则酒精易挥发，药材也可能变质。
男性养生食物
1. 南瓜子：含有维生素E，对前列腺肥大问题有帮助。
2. 水：保持身体水分充足，有助于缓解中暑和疲劳。
3. 韭菜：韭菜营养丰富，但每次食用不能过量，以免引起腹泻。
4. 海鲜：海鲜富含锌，有助于增强生殖能力。
5. 西红柿：吃西红柿能够有效地减少男性患前列腺癌的风险。
6. 黄豆：黄豆含有植物性荷尔蒙，对男性的前列腺健康和骨质流失都有帮助。
以上是关于男性养生饮品和食物的介绍，希望对你有用。