大众养生汤1：排毒瘦身汤
1、野生菌王汤 材料：金针菇、草菇、鸡腿菇、牛肝菌、高汤（乌骨鸡加猪棒骨熬成的汤）适量。 做法：提前将菇类洗净后用水泡1~2天，沥干水后放入高汤中，大火煲滚，然后转小火继续煲3个小时左右，加盐调味即可。 功效：本汤可调节免疫力，有抗癌作用，同时有清热解毒、润肺利尿等功效。
2、老鸭笋尖汤 材料：老鸭1只、笋尖、枸杞少许。 做法：将老鸭除内脏后洗净，去除鸭头、鸭尾及肥油，切块用清水漂20分钟，将水沥干。笋尖用水泡软后洗净，掐头去尾取中段切丝。将所有原料一同放入煲内，加清水大火煲滚改小火慢煲4小时左右，起锅加盐调味。 功效：此汤可强身健体、清理肠胃，特别适合体内有热、上火的人饮用，可起到助消化和缓解便秘等作用。
3、莲藕排骨汤 材料：排骨、新鲜莲藕 做法：排骨洗净切段，清水漂20分钟，将水沥干。莲藕洗净去皮，切小段后用刀拍松。将全部材料放入锅内，加清水大火煮滚后改小火煲3小时左右即可。煲好后加盐调味。 功效：本汤可清热消痰、补血养颜，适合贫血、心慌失眠者食用。
大众养生汤2：调经补血汤
1、南瓜红糖蜜枣汤 材料：南瓜、蜜枣、红糖 做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切块。将蜜枣去核、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。 功效：补气补血，适合月经不调、气血不稳的女性，活气养颜，止血调理。
2、高丽参乌鸡汤 材料：高丽参、红枣、桂圆肉、杞子 做法：除高丽参外，各药稍浸泡，红枣去核，洗净；乌鸡宰洗净，切块，置沸水中稍滚片刻，洗净，一起放进炖盅内，加入清水加盖隔水炖3小时即可。煲好后加盐调味。 功效：清润可口，具有补血调经的功效，对贫血、神疲体倦、腰膝疲软、月经不调的人十分有效，同时也能改善人的记忆力，适合阳痿、遗精的人饮用。
3、四物汤 材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐 做法：排骨洗净斩块，汆水捞起；将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲1小时，加盐调味即可食用。 功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。
大众养生汤3：滋阴补肾汤
1、甲鱼滋肾汤 材料：甲鱼、枸杞子、熟地黄 做法：将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅中；再放入洗净的