中国自古以来一直在探索和发展养生保健的方法。养生保健涵盖了四季中的生活习惯、饮食调理、体育锻炼、心理养护、改掉不良习惯和注意生活规律等多个方面。根据中医养生理论和方法，顺时养生是非常重要的。顺时就是适应四季的寒暑变化。只有人体适应四季的阴阳变化规律，才能健康成长和长寿。三早养生的倡导是早检查、早发现和早预防。这是科学的养生保健理念。阳光思维模式是用快乐的心态面对工作、生活和家庭。