养生茶是一种好茶，其具备茶的色、香、味，口感好，味道美。然而，养生茶与一般的茶叶和中草药不同，它采取了药物的性质，同时保留了茶叶的味道。这种搭配相辅相成的方式，使得饮茶能够发挥药物的作用，药物也能增强茶叶的功效。因此，养生茶既是一种保健茶，也能够起到预防、保健、辅助治疗和滋补的作用。它不仅方便饮用，适用面广，而且效果较好。养生茶具有许多功效，可以根据其营养价值和药效功能将其分为以下类别： 1. 瘦身减肥类、降脂降压类、降低血糖类 2. 生津止渴类、清咽润喉类、止渴平喘类 3. 解热消暑类、消食健胃类、清热解毒类 4. 明目益思类、健脑益智类、宁心安神类 5. 舒肝保肝类、提神强身类、益寿养生类饮茶对健康有益，但需要注意适量饮用，浓淡要根据个人而定。不宜空腹饮浓茶，也不宜在服药时饮浓茶。睡前饮浓茶也不宜。只要科学地饮茶，我们一定能够健康长寿。