1、喝酒不一定对健康有害
喝酒并不是一个坏习惯，关键在于喝酒的量适度。适量的喝小酒对于养生保健有益。一般的酒类中的酒精可以起到抗凝的作用，而红酒则有抗氧化的作用，有助于巩固身体的健康。
2、低糖并不能预防糖尿病
糖尿病是由身体的胰岛素产生问题引发的疾病，仅仅保持低糖饮食并不能避免糖尿病，这是错误的饮食观念。食物中的糖分只会让人体的血糖升高，想要预防糖尿病需要综合注意饮食和生活习惯。
3、不需要每天喝2L水
人体每天可以通过各种途径补充所需的水分，并不是单纯喝水。同时，2L水的量规定也不正确。人体只需要摄取每天所需要的水分即可。如果喝水过多，反而有可能威胁健康。可以通过观察尿液的颜色来判断体内水分是否正常。
4、棕色谷物不一定营养高
棕色谷物被认为营养价值很高，但在购买时需要区分开来。过多或过少摄入这类食物都对身体没有好处。
5、适量食用鸡蛋并不会影响胆固醇
鸡蛋中的胆固醇较高，但只要适量食用并不会影响胆固醇问题。
6、裸睡并不比穿衣睡觉更健康
裸睡只是一种舒适的感觉，并不与健康相关。穿着衣物睡觉可能影响排汗和皮肤散热，但裸睡也容易接触到床单和被单中的微生物，增加感染的几率。
7、口香糖并不能健齿
吃口香糖不漱口，糖分会在口腔中产生酸，腐蚀牙齿，导致龋齿。口香糖中的添加物也有一定的毒性。
8、中药并不都要趁热服用
中药的服用方式因药物而异，一般的中药汤剂应该温服，丸、散类的中成药应该用温开水送服，而解毒、清热的中药最好冷服。
9、吃鱼不能过量
鱼对健康有益，具有抗动脉粥样硬化的作用，可以保护视力、消除炎症等。但是吃鱼也不是越多越好，长期过量食鱼可能导致血小板凝聚性降低，引起自发性出血。