1. 皮肤清洁：在护肤之前，务必彻底清洁皮肤。皮肤会分泌和排泄油脂和汗液，当这些物质附着在皮肤上时，会堵塞毛孔，加速皮肤衰老。因此，在日常生活中要做好清洁工作，只有彻底清洁，才能让皮肤的新陈代谢正常，有效延缓衰老。
2. 饮食健康：少吃油腻、辛辣和刺激性食物，多吃蔬菜水果和富含维生素的食物。高维生素含量的食物可以保养皮肤，改善一些皮肤问题，对皮肤有益。此外，适当运动和多排汗也是很重要的。
3. 换季护肤：对于容易出油的人来说，换季时可以选择清爽的护肤品，并且尤其注意补水。皮肤缺水会导致暗沉粗糙，因此，在清洁脸部后，要使用爽肤水和乳液，让肌肤时刻保持水分。
保养自己的脸部是非常重要的，希望以上建议能对你有所帮助。