答：如果你长了脸部皮炎，首先要找出引起它的原因，并且尽快避免这些原因。在饮食方面，你应该选择清淡的食物，不要吃辛辣肥甘厚腻的食物，同时也要避免食用可能引起光敏性反应的蔬菜和水果。此外，洗脸的频率也要适度，不要过度清洁脸部皮肤，还要注重保湿护理。当外出时，最好戴上口罩来保护皮肤。在治疗上，你可以使用抗组胺药物，或者口服维生素C和B族维生素。这些措施会帮助缓解脸部皮炎的症状。