二、白醋洗脸祛斑法 每天早晚洗脸时，将两汤匙白醋加入盆中的水中，脸部泡水几分钟后用清水洗脸。此方法能够淡化斑点和皱纹，使肌肤保持年轻。
三、红糖祛斑法 红糖中含有多种必需氨基酸和合成蛋白质的元素，能够加速新陈代谢，减少斑点的形成。可以直接食用红糖，也可以和蜂蜜混合做成排毒磨砂膏，有效祛斑和养颜。
四、减压释放压力 保持乐观的心态，释放压力对于维持内分泌正常非常重要。
五、祛斑好食物 1. 猕猴桃：可直接食用，也可以榨汁饮用，还可以用来做面膜。其中的维生素C能够抑制黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。 2. 西红柿：可直接食用，也可以榨汁饮用，还可以用西红柿汁敷脸。富含的番茄红素和维生素C能够减少黑色素的形成，对治疗黄褐斑有很好的效果。 3. 柠檬：建议泡水喝，并加少量冰糖。柠檬中的枸橼酸能够有效防止皮肤色素的沉着，美白皮肤，消除面部色素斑。 4. 胡萝卜：每天喝一杯胡萝卜汁，可明显减少斑点。也可以将胡萝卜研碎挤汁，拍脸后再涂抹适量植物油。 5. 牛奶：每晚睡觉前喝一杯，一个月后能明显祛斑。也可以和香蕉一起使用敷脸，保持皮肤润泽细嫩。 6. 带谷皮类食物：富含维生素E，可有效干扰黑色素沉淀的形成。
以上是一些简单易行的祛斑方法和食物推荐。