色斑形成的原因多种多样，可以大致分为外部原因和内部原因。外部原因包括阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；内部原因包括生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等。
除了选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品，还应该注意以下几点： 1. 保持良好的作息时间，避免熬夜； 2. 避免皮肤长时间曝晒在阳光下，并使用有防晒和美白功效的防护保养品； 3. 避免食用色素含量高的食物或饮料； 4. 涂抹隔离霜，定期清洁面部皮肤； 5. 保证充足的睡眠，避免熬夜； 6. 养成良好的生活习惯，预防和减少色斑的出现。
脸上长斑的原因包括生理性反应、药物因素、紫外线照射、环境污染、化妆品使用不当等。了解这些原因有助于制定更科学的祛斑计划。
综上所述，在祛斑过程中，选择合适的祛斑方式和产品只是一部分，还需要结合色斑形成原因和良好的生活习惯来进行祛斑护理，才能有效地减少和淡化色斑，并拥有健康亮丽的肌肤。