保护女性健康的关键是保养子宫和卵巢。这对器官的保养不仅能减缓衰老，还能改善月经周期和缓解痛经。红枣和红糖水是很好的选择，能祛寒暖宫，对子宫和卵巢的调理效果很好。此外，补充维生素C和E也很重要，它们能美白皮肤和减少斑点，对皮肤的改善有帮助。