1. 清洁：每天早晚使用温和的洗面奶或清洁乳液，彻底清洁脸部，用温水冲洗干净。
2. 去角质：每周使用温和的去角质产品，帮助去除老化的角质，使肌肤更光滑。
3. 护肤：选择专为30岁肌肤设计的护肤品，如面霜、精华液、眼霜等。这些产品应含有抗氧化剂、胶原蛋白和透明质酸等成分，有助于减缓衰老。
4. 防晒：每天早晨涂抹含有SPF的防晒霜，预防阳光对肌肤的伤害，避免色斑和皱纹的产生。
5. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食和不吸烟等，有助于减少肌肤老化。
6. 化妆技巧：选择适合自己肤质的化妆品，并避免过度化妆，避免对肌肤造成负担。使用化妆品前，可以先涂上保湿霜，以便更好地吸收。