要保养自己，女人首先要坚持运动以保持身材和紧致皮肤。另外，注意饮食，并确保摄取全面的营养，这样可以保持精力旺盛，避免疲劳。还要避免熬夜，以保持皮肤的充盈状态。最重要的是保持心态乐观，这样可以减少生病的概率。只有做到这几点，女性才能保持年轻。