1. 卵巢食疗保养：从25岁开始，注重卵巢保养。多食用豆类食物、山药、山楂和柑橘类水果，以及绿色蔬菜，补充维生素E和维生素B2。虽然食疗需要时间，但安全可靠。
2. 多喝水：保持水分，每天喝8杯水。清晨可以喝杯蜂蜜水，补充水分有助于保持年轻肌肤。
3. 抗紫外线：紫外线是导致皮肤老化的主要因素。外出时涂抹防晒霜，避开紫外线最强的时段，减少裸露皮肤面积。
4. 顺时针按摩小腹：每晚临睡前，顺时针按摩小腹，有助于消化和排出体内毒素。
5. 防干燥：秋季气候干燥，保持皮肤湿润。外出时戴口罩或在口罩内层贴湿纱布，以保湿效果更好。
6. 热水泡脚：热水泡脚可以促进全身血液循环，提升气色。
7. 保持开朗心情：开朗的女性更具魅力。保持开朗心情是保持青春的法宝，常挂微笑的女性更年轻。
8. 充实自己：多学习，充实头脑。知识与气质相结合，让女性更加有魅力。要不断进步，用自己的眼睛感受周围的世界。