1. 饮水要适量。女性是由水构成的，因此要多喝水来保持身体充足的水分，促进新陈代谢。建议选择白开水避免过多饮用茶水，因为茶水中的色素会沉淀在身体中。
2. 充足睡眠很重要。尽量避免熬夜，晚上是护肝、护心、护胆的关键时刻。熬夜会导致紧张和疲惫，加速衰老过程。所以，爱美的女生要记得早睡哦。
3. 少喝刺激性饮料，戒烟戒酒。酒精和烟草不仅对身体有害，还会在我们的脸上留下痕迹。刺激性饮料中的碳酸会腐蚀钙质，加速衰老。
4. 利用生理期进行排毒。女性之所以比男性长寿是因为可以通过生理期进行排毒。在这段时间里不要进行性行为，保持心情健康，少吃凉性食物。
5. 保持愉快的心情。心情愉悦有助于促进血液循环和流通。女性要养血，所以一定要保持愉快的心情。遇到困难不要放在心里，要开朗豁达。
6. 欣赏艺术作品。美丽的女性不仅注重外在的美貌，更注重内心的修养。如果不喜欢阅读，可以欣赏音乐；不喜欢音乐，可以看名画；不喜欢书画，可以弹琴或写作。世界上的艺术作品就像珍宝一样，可以填补我们内心的空虚。
女性保健呀，弟子只能给予一些肤浅的建议，希望对贵女子有所帮助。