1. 保持良好的作息规律，避免熬夜，并远离烟酒。
2. 使用合适的防晒霜，并戴帽子来防止阳光对皮肤的伤害。
3. 经常进行适度的锻炼来保持身材。
4. 年纪稍大后要注重护肤，尤其是抗衰老护肤，2
5.以后应开始重视。 5. 不断保持积极的心态，因为良好的心情是最重要的。
6. 学会化妆，可以适度化淡妆来增加自信和美丽感，不一定是为了取悦他人，更重要的是自己看起来漂亮会让人开心。
7. 调理肝脏、心情和气血，是每位女性朋友都应该注重的三个必要方面。
8. 摄入营养均衡的食物，包括牛奶、鸡蛋、谷物、红枣、大豆、薯类、菌类、银耳、坚果、红糖等等，这些食物既满足身体能量需求，还能促进新陈代谢。但要控制高热量或高脂肪食物的摄入量。