1、增加摄入具有抗氧化功效的食物： 维生素C、维生素E、绿茶多酚和葡萄多酚等都具有抗氧化功效，我们可以多摄取水果。葡萄多酚存在于葡萄籽中，建议在吃葡萄时选择喝葡萄汁，并将葡萄籽一起搅拌，这样可以有效地摄入葡萄多酚。
2、减少过氧化物的形成： 过氧化物是导致自由基形成的主要原因，避免它们可以有效预防细胞氧化。少抽烟、少食用油炸食品等可以有效避免体内过氧化物的形成。
3、谨慎清洁肌肤： 在每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤。建议使用中指和无名指的指腹进行清洁动作，以减少对肌肤的负荷。
4、注意保湿： 每天摄取2000毫升的水，并随时携带保湿产品进行补充，避免肌肤出现干燥细纹。
5、适度去除角质： 根据肌肤状况适度去除角质，不一定要全脸进行，可以选择局部进行。判断肌肤何时何处需要去角质的简单方法是：当觉得脸部肌肤变粗糙、毛孔明显、出现粉刺时，就是去角质的时候了。
6、避免搔抓肌肤： 当肌肤出现不舒适的症状时，要避免用手指搔痒、抠抓，因为这些动作容易破坏肌肤组织结构，造成肌肤松弛甚至留下疤痕。
7、保证充足睡眠： 睡眠时间是肌肤每天自我修复的关键时刻，充足的睡眠有助于肌肤放松。（通过拍照记录肌肤在一天中刚醒来、下班时和熬夜时的状况，可以明显看出疲劳时肌肤的纹路，充足的睡眠可以改善这种疲劳纹路。）
8、防晒是必备： 在户外活动时尽量避免阳光直射肌肤，宁愿多走几步到有阴影的地方，选择有遮蔽性的衣物，无法用衣物遮护时要涂抹防晒产品。
9、按摩适度去除表情纹： 为有效避免表情纹的出现，可以在容易出现表情纹的区域（如眉间、眼尾、嘴角等）适时进行按摩。
10、减压抚摸肌肤： 当感到压力大、肌肉紧绷时，可以用轻轻抚摸脸部的方式来缓解压力，有助于避免表情纹的产生。（通过手指轻抚肌肤，可以有效分散神经的注意力，从而放松肌肉，避免表情纹的产生）