一、充足的睡眠 女性气血不足与睡眠有密切关系。科学的睡眠方法包括定时和定量。我们应该保证充足的睡眠时间，养成早睡早起的习惯，保持规律的作息时间。这样可以按照白天活动，晚上休息的原则，更好地养血补气。
二、保持良好情绪 38岁的女性要明白情绪对外貌有巨大影响。积极愉快的心情能让我们焕发容光焕发的外貌，影响外貌的变化。要学会调整情绪，保持乐观积极的心态。
三、合理安排计划 在38岁时，女性的重点更多地集中在家庭和事业上。因此，合理安排生活计划变得非常重要。即使忙碌，也要腾出时间保养身体和锻炼。要注意到随着年龄增长，女性雌激素分泌减少，生活压力增加等因素，容易导致皮肤干燥、抵抗力降低等身体不适。
四、做好皮肤清洁 彻底清洁皮肤是日常护肤的重要步骤。如今环境污染越来越严重，所以每天外出归来和早晚都应该彻底清洗洁面。保持肌肤清洁，有助于保持肌肤健康。
所以，38岁之后的女性一定要更加爱护自己，多进行养护，才能一直保持美丽的状态。