1. 清洁：早晚使用温和的洗面奶或清洁乳液仔细清洁脸部，然后用温水冲洗干净。
2. 去角质：每周使用温和的去角质产品，帮助去除老化的角质，让肌肤更光滑。
3. 护肤：选择针对30岁肌肤的护肤品，如面霜、精华液、眼霜等。这些产品应含有抗氧化剂、胶原蛋白和透明质酸等成分，有助于减缓衰老过程。
4. 防晒：每天早晨使用含有SPF的防晒霜，以预防太阳对肌肤的伤害，防止产生色斑和皱纹。
5. 健康的生活方式：保持健康的生活方式，如充足的睡眠、均衡的饮食，不吸烟等，有助于减少肌肤老化的发生。
6. 化妆技巧：选择适合自己肤质的化妆品，并避免过度化妆，以免给肌肤造成负担。使用化妆品前，可以先涂上保湿霜，以提升吸收效果。