经络疏通的方法如下： 1、揉按腋窝可以缓解心火症状。腋窝是心经重要穴位，可以排除心脏的火郁毒素。因此，经常按摩这个区域可以疏通这个“排污井”。如果经常表现急躁、暴躁的情绪，就是心火太旺的表现。揉一揉腋窝，打通心经，人就会平静下来。
2、拍打肘窝可以缓解心肺火气和毒素。肘窝是多条经络经过的区域，包括肺经、心包经和心经。因此，按摩这个区域可以排除心肺的火气和毒素。如果近期出现喉咙肿痛、咳嗽、心烦、失眠等症状，那就是心肺的火毒积聚。
可以使用“朱砂掌”连续拍打肘窝5至10分钟。拍打后，肘窝会出现不同颜色的毒素反应物。每1至2周进行一次拍打，可以保持这个“排污井”通畅。
当你难以入睡、烦躁不安，越烦越睡不着时，可以拍一拍肘窝，打通心肺经，就能睡得安稳。
3、膝窝是祛湿毒、排热毒的关键区域。膝窝中有一个重要穴位叫做委中穴，它位于膀胱经的通道上。膀胱经是人体最大的排毒通道，而委中穴是这个通道上的“排污口”。
如果排污口受阻，湿毒、废气无法排出，就会在体内积聚成热毒。长时间停留在体内的热毒最终可能形成肿瘤。此外，外来的风、寒、湿等病邪也会在这里积聚，导致关节炎等问题。可见这个排污口的重要性。因此，平时要经常清理它，以保证它的通畅，从而保持身心的健康。
方法是使用朱砂掌连续用力拍打膝窝5至10分钟，直到出现瘀斑、痧点等病理反应。每1至2周进行一次拍打，身体就能通过自我排毒的方式清除毒素和垃圾。此外，当感到压力很大时，也可以通过拍打膝窝来减压。