看仔细你的问题，如果不是很严重，可以选择局部治疗而不是全身治疗。而对于平时感到疲劳放松舒缓的人群来说，内分泌保养或者说卵巢保养是一个重要的方面。对于女性月经不调、怕冷、腰酸等问题，背部刮痧是一种治疗方式。刮痧可能会带来很好的效果，尤其是对于亚健康、肩颈不舒服、肝火旺和免疫力差的人群。建议进行刮痧前先以7天为一个周期进行一次，之后每隔10至15天再进行一次。但是请务必找一家正规负责的美容院或中医院进行刮痧。虽然刮痧可以排除有害毒素，但同时也会带走一些有益的元气，所以建议之后可以进行艾灸，恢复元气需要几天时间，所以天天做是不适宜的。如果只是按摩的话，只要经济条件允许，并且自己感到舒适，是没有什么反对的。