砭石拨筋是一种刮拭手法，主要用于加速身体代谢产物的排出，增强免疫功能。拨筋可以应用在全身各部位，包括头部、背部、胸部和腿部。不同部位的拨筋使用不同的手法和力度。面部拨筋可以美容祛斑，延缓衰老，而眼部拨筋可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。拨筋的频率应该控制在一周一次或两周一次，不宜过于频繁。