精油按摩的步骤如下： 1. 将精油均匀涂抹在脸部，从下巴处开始，然后按摩脸颊、鼻子、额头。 2. 从脸部内侧开始，由内而外、从左到右的方向慢慢按摩，提升肌肤紧实度。 3. 在眉毛向额头处按摩，同时按压眼部穴位，消除眼部疲劳和肌肤松弛。 4. 轻轻滑过脸颊、眼圈，促进脸部血液循环。 5. 按压唇部周围的穴位，然后由嘴角向上轻轻按摩脸部，提升脸部轮廓。 6. 轻轻拍打整个脸部，由下而上、由内而外，促进精油的吸收。
使用精油护肤需注意以下事项： 1. 精油按摩适合所有人，但已经发生暗疮现象的皮肤不适合接触精油。生理期、怀孕期和哺乳期的女性最好避免精油按摩。普通人每15天到20天做一次精油按摩即可，过于频繁对皮肤也没有好处。 2. 不同的人应该根据自己的具体问题选择适当的精油种类，因为人的体质和精神状态不同，而精油又有各种不同的作用。选择适合自己的产品种类可以避免治疗效果适得其反。 3. 精油只是一种具备保健与辅助治疗作用的元素，不能替代正规药物治疗和医生的专业治疗。不要因为某些人对精油功能的夸大而延误病症，应该咨询医生的建议。