1. 每天喝八杯水：早晨空腹喝一大杯水，有助于清理肠胃。请尽量做到这一点，尽管可能有些美眉们知道这个方法，但是否真正做到却是个问题。
2. 每天定时排便：保持良好的排便习惯，有助于排毒。需要时，可以通过食用香蕉来促进肠道健康。
3. 避免熬夜：熬夜是肌肤的敌人，对美肌不利。
4. 彻底清洁面部：洗脸时要彻底洗净，确保没有化妆品残留在脸上。
5. 减少使用电脑和手机：手机不宜放在床头，并且要减少使用电脑。它们会释放辐射，对皮肤有不良影响。
6. 不挤痘痘：不要使用手挤痘痘，让它们自然脱落，这样有助于减少留下疤痕的可能性。
7. 定期清洗床套和枕头套：如果不定期清洗床套和枕头套，会滋生很多螨虫，容易感染。
8. 最好在十一点前睡觉：睡前不要吃宵夜，最好在11点前入睡。
9. 少食上火食物：尽量减少食用容易上火的食物。
10. 了解自己的肤质并选择合适的护肤品：不要乱用护肤品，最好选择一套适合自己肤质的产品。
额外建议： - 不要随意使用去斑产品，使用不当反而会烧伤皮肤。这样的损伤比斑点更难看，轻微的烧伤可以在几个月内恢复，严重的则永远无法恢复，这将是一个终身的遗憾。那些宣传几天内可以去斑的广告是不可信的。 - 尽量少化浓妆。外出时要注意防晒，尽量使用不含铅的天然防晒品。 - 如果家里有快要过期的奶粉，不要扔掉，可以用来洗脸。效果真的不错，用后皮肤感觉很舒适，一段时间后你会发现皮肤变得更有光泽，斑点也淡化了很多。 - 经常喝蜂蜜的话，也可以尝试用一点做面膜，效果也不错。