科学地祛斑需要选择正规备案的祛斑产品，并结合自身色斑形成原因来选择适合自己的祛斑方式。色斑形成原因包括外部和内部因素，如紫外线、污染、化妆品和电器辐射等，因此应注意避免长时间曝晒在阳光下、选择防晒和美白保养品、合理运动、避免食用色素含量高的食物、使用隔离霜和保养皮肤等方法。此外，良好的生活习惯也能有效预防和减少色斑，如早睡早起，充足的睡眠和注意细节等。同时，选取新鲜柠檬浸泡白醋可帮助淡化色斑。坚持科学的祛斑方式和方法，可以拥有光洁嫩白的肌肤。