银耳怎么吃美容(美容食谱:简单吃银耳)?

63
用户回答
白丽人品牌化妆品为您介绍几款秋季滋补的银耳汤:

1. 薏米银耳莲子汤: 原料:薏米30克、绿豆50克、银耳10克、莲子10克、酸梅5克、冰糖少许。 做法:将莲子去芯,银耳提前发好,将所有材料放入砂锅或高压锅中煮1小时以上。吃之前冷藏2小时,加入少许冰糖即可。为了保持口感,记得密封或用保鲜膜覆盖。

2. 枸杞银耳汤: 原料:白木耳20克、枸杞15克、冰糖1大匙。 做法:将白木耳洗净泡软,撕成小朵;枸杞洗净备用。将所有材料放入锅中,加入2-3杯水炖煮约30分钟,加入冰糖煮至糖融化即可。

3. 银耳莲子汤: 原料:水发银耳200克、干莲子30克、冰糖100克。 做法:将银耳去杂洗净,莲子洗净。将水、冰糖等各种材料放入砂锅内,用大火烧开后改小火,炖至银耳、莲子软糯即可。

4. 香蕉百合银耳羹: 原料:干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖100克。 做法:将干银耳泡水2小时,拣去老蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯入蒸锅蒸半个小时取出备用。将新鲜百合拔开洗净去老蒂。香蕉洗净去皮,切成薄片。将所有材料放入炖盅中,加入调味料,入蒸锅蒸半个小时即可。

5. 银耳瘦肉汤: 原料:银耳20克、猪展肉300克、木瓜一只、姜一片。 做法:将猪展肉出水过冷河,银耳浸透出水过冷河。将木瓜去皮去核切成块。将适量水煲滚,放下银耳、木瓜、猪展肉、姜煲滚,慢火煲二小时半,最后加盐调味。