维生素E可以祛斑，是真的吗(维E能否除斑)?

维生素E具备祛斑作用的确有道理。

维生素E在人体内发挥多种生理功能，其中与皮肤祛斑相关的作用主要有两个：

1. 抗氧化作用。自由基对细胞膜和细胞的伤害与人体衰老密切相关。而维生素E及其他抗氧化物质通过清除体内的自由基，减少其对身体的损害，从根本上延缓衰老。

2. 预防皮肤衰老。随着年龄的增长，人体内会不断增加脂褐质的含量，形成所谓的老年斑。而补充维生素E可减少脂褐质的生成。此外，维生素E还能改善皮肤弹性，提升免疫力，有助于保护肌肤的健康。