日常补充营养需要吸收营养并保证身体充分营养。建议每天多喝水并吃至少两种水果，鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。在日常保养方面，敷面膜和定期去角质可以帮助肌肤更加健康。如果想补充胶原蛋白，则建议多吃这类食物。另外，好的防晒措施可以有效保护肌肤。由于每个人的肌肤质不同，为了彻底解决肌肤问题，建议咨询专业护肤咨询师，他们可以为你提供个性化的建议。别忘了先做个皮肤健康测试哦。