当男士想祛斑时，需要注意以下几点。首先，在日常生活中，一些改善饮食习惯的措施对治疗色斑很有帮助，例如多食新鲜的水果和蔬菜，特别是富含维生素C和E的食物。另外，要减少食用辛辣、刺激和油腻的食物，注意饮食均衡。男性经常熬夜上网玩电脑，因此需要保持良好的睡眠和心情，并尽量避免熬夜。工作、学习和生活中的压力也需要适当调节。如果喜欢喝含色素量较高的咖啡、可乐等饮料，也要少喝一些。
紫外线是色斑的首要大敌，不仅女性需要防晒，男性也需要。特别是那些已经长出了色斑的男性，一定要注意防晒的重要性，这将有助于保护色斑不加重，并有助于防止新色斑的产生。
男性祛斑的方法是什么呢?除了防晒以外，注重保湿和补水，同时给皮肤补充氧气，这也是非常重要的。另外，如果皮肤内淤积了过多废弃物和尘垢，就会导致淋巴循环受损，从而阻碍肌肤的微循环，使细胞的氧气和养分供应不足，导致皮肤失去活力和弹性，加速衰老和辐射斑的出现。因此，加强肌肤的补水和保湿工作，有利于肌肤的保养和防护。
最后，在工作时适量饮用绿茶可以帮助皮肤保养和抵御外部环境对皮肤的损害。要想祛斑，男性必须养成良好的生活习惯，包括良好的饮食习惯和合理的作息规律。此外，多喝水、多吃蔬菜和水果以及加强对皮肤的护理都是必要的步骤。