想要对抗衰老，首先需要了解人类的衰老过程。衰老是普遍存在于大自然中的现象，不仅人类会衰老，动物、植物和微生物也会。主要的衰老原因是自然老化和光老化。自然老化是指随着时间推移，人体的表皮和真皮层逐渐变薄，血管网减少，皮肤和肌肉弹性下降，从而产生皱纹和其他衰老表现。光老化则是阳光引起的皮肤老化，会加速皮肤的衰老进程，表现为皮肤增厚、粗糙不平。如果想了解光老化的效果，可以看看生活在高原地区的人，他们常常有“高原红”现象。这是由于高原地区空气好，紫外线辐射太强，每日照射，造成的光皮肤老化效应。相比之下，拥有同等年龄的城市居民皮肤差距很大。强烈的阳光会加速皮肤炎症，甚至导致癌变，因此预防光老化非常重要。防晒护肤品可以在我们的皮肤和阳光之间形成一层保护膜，减弱或阻挡阳光的光衰老效应，有效对抗衰老。