保持良好的心情很重要，同时要避免经常食用对皮肤有害的食物。经常锻炼也是非常有好处的，不要经常化妆，但如果必须化妆，选择好一点的化妆品。上妆之前先使用隔离水，保持皮肤的保湿和防护。晚上十点前入睡可以促进新陈代谢。睡前使用洗面奶洁面，然后涂抹一层柔和的护肤霜，这样可以让肌肤充分吸收。不要频繁更换不同的化妆品，以免对皮肤造成负担。早上空腹喝一杯温开水，然后刷牙，为自己定一个排毒日，可以每月设立一天来进行排毒。如果有斑点问题，可以去药店咨询并使用相应的药物来改善。