在青春期和成年后长痘痘的人需要加强护理，1. 清洁面部：使用去油性的洗面奶，特别是植物类产品更适合。每天早晚都要仔细清洁面部，确保彻底清洁，避免使用含有激素的护肤品。2. 饮食注意：避免吃辛辣刺激的食物，因为这些食物有可能加重痘痘的生长。3. 选择合适的护肤品：避免使用太油腻的护肤品，可以选择干爽性的产品，例如爽肤水。4. 避免挤破痘痘：切忌用手去挤破脸上的痘痘，这样不仅可能感染其他地方，还会导致疤痕留下，影响美观。5. 适当使用祛痘面膜：可以适度敷一些祛痘面膜，但每周使用一次或两次即可，不要每天敷。