重新优化后的内容：油性皮肤的4个清爽护理原则：1. 控制皮脂分泌：选购中高档香皂或清洁霜，每天洗脸3次，用温水洗后再用冷水抹脸，收缩面部血管，减少皮脂分泌。2. 热毛巾敷脸：洗脸后用热毛巾反复湿敷面部，使毛孔打开，有效除油。3. 选择清爽的护肤品：早上洗脸后使用收敛化妆水整肤，然后使用清爽的营养奶进行护肤；晚上洗脸后，按摩去除毛孔污垢，然后用收敛性化妆水在脸上拍打，最后涂抹营养蜜保养皮肤。4. 避免辛辣食物：饮食应避免摄入动物油和辛辣食物，不吸烟不饮酒，多吃水果和蔬菜。