祛痘祛斑面膜泥?快投降了痘痘肌肤让我无有自信，能保养不?

1. 个人卫生：保持适当的洗脸频率，每天洗脸2-3次即可。对于油性皮肤，可以使用偏碱性香皂；对于干性皮肤，可以选择碱性较低的香皂，如硼酸皂。切记不要挤压粉刺和脓疮，同时避免便秘问题。

2. 饮食方面：注意饮食习惯，少吃辛辣食物（如辣椒、葱、蒜等），少吃油腻食物（如动物油、植物油等），少吃甜食（如糖类、咖啡类），少吃易引发痤疮的食物（如狗肉、羊肉等）。适当食用凉性蔬菜和水果，但也要注意不要过量，以免引起胃病。

3. 生活习惯：最好不要吸烟、喝酒及饮用浓茶等，对于炎症性痤疮（如丘疹、脓疮）患者来说，应少晒太阳，避免暴露在风沙中，也要尽量避免太冷、太热、太潮湿的环境，因为这些都会对痤疮产生不利影响。

谢谢您的采纳，祝您健康幸福！