每天吃哪些东西可以祛痘祛斑(天天美食 祛痘祛斑)?

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祛痘祛斑

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单单依靠饮食是不能解决问题的。我尝试了很多网上推荐的方法，但都没有见效。只有通过护肤来改善问题。现在我每天都敷面膜，感觉斑点慢慢变淡了一些。
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