哪些东西可以祛痘祛斑(祛痘祛斑的有效方法)?

指导意见：为了改善痘痘问题，我们建议您注意饮食习惯，多摄入蔬菜水果，减少油炸、高热量和辛辣食物的摄入量，并保证充足的睡眠。此外，您也可以尝试使用药用皂洗脸的方法来清洁面部。